Gael Tessier a écrit:Je suis de plus en plus en train d'adhérer aux théories que tu relayes ici sur le forum, Vincent. J'ai supprimé de nombreux exos de mon entrainement et je m'oriente petit à petit vers un volume très réduit à la HD. J'en connais un qui va dire que je m'égare, n'est-ce pas Body ?
Fabrice P. a écrit:Je me demande pourquoi je locke pas ce post.
Vincent est en pleine régression et son log témoigne de la grosse daube des entrainements super abbrégé, mais il continue sa propagande !
Y a pas de mots ! Quand tu sais qu'un truc est un merde et que tu en parles et le conseille c'est de la propagande !
Fabrice P. a écrit:Je me demande pourquoi je locke pas ce post.
Vincent est en pleine régression et son log témoigne de la grosse daube des entrainements super abbrégé, mais il continue sa propagande !
Y a pas de mots ! Quand tu sais qu'un truc est un merde et que tu en parles et le conseille c'est de la propagande !
Plasma a écrit:Pas tout à fait d'accord. Certes Vincent régresse/stagne, mais c'est parce qu'il fait n'importe quoi (traininig aléatoire et sans structure, couché à point d'heure, diète inexistante, etc.). En réalité, Vincent ne se donne même pas les moyens d'appliquer ce qu'il prône.
Ensuite, tout est affaire de nuances. Nuances en terme de nombre d'exos et de niveau de pratique.
- Nombre d'exos : oui, il vaut mieux ne pas en faire trop et essayer de les faire bien avec une exécution correcte (cf ton site : les meilleurs, les méritants...).
- Niveau de pratique : ce que peut faire Nicolas Delporte n'est pas pour tout le monde. Oui pour ceux qui ont son niveau et qui en sont aux détails avec une connaissance de leur corps à la Tom Platz. Non pour la plupart d'entre nous. Mon modeste exemple : mon corps commence enfin à bouger alors que j'ai réduit le nombre d'exo. Tous ça après trop d'années d'efforts inutiles, mon seul point commun avec Nicolas (Et peut-être le côté obsédé du Q aussi ) .
Je ne compte pas m'entraîner seulement un quart d'heure tous les quatre à cinq jours.
Lat pulldowns work the lats? Yes, but they work almost the whole upper body. It is possible to do only this exercise and make improvements to the upper body.
Plasma a écrit:Mon modeste exemple : mon corps commence enfin à bouger alors que j'ai réduit le nombre d'exo.
Fab a écrit:Putain les conneries faut pas lire.
Ca me foule les boules même de savoir que y a des gens qui vont lire ça et y croire.
La routine que propose Vince Basile (mr Canada 1970), est extreme, la routine athlétique de Mike avec exos d'isolation choisis intelligement est bien plus complète.
petite erreur
On verra lequel de nous Fab, sera le plus proche de Jeriko d'ici quelques temps.
Fabrice P. a écrit:;-)
En passant, Vincent tu n'aurais pas réduit la taille de ton avatar ? Y me semblait que je te l'avais fait plus gros ?
C'est mieux avant, là ça fait dégueu au niveau des couleurs et des pixels...
Nicolas Delporte a écrit:tant que vous serez influencé par une méthode établie vous ne mettrez jamais votre personnalité dans un training et diminuerez d'autant vos chance d'apprendre à connaître votre propre corps et de pouvoir en tirer le meilleur.
Nicolas Delporte a écrit:laissez vous influencer en piquant des trucs par ci par là mais ne vous laissez pas guider par l'esprit d'un seul homme.
Sorente a écrit:Personnellement ca fesait plus de six mois que je stagnais a 59kg... J'ai réduis mon entrainement a 1*10SQT, 1*6 Dips et 1*6 Tractions, et en soignant bien ma diéte il faut bien l'avouer, mais toujours est il que je suis monté a 63kg en très peu de temps.
Je peux pas confirmer que faire moi est plus productif, mais je pense que c'est tout aussi productif si c'est intense.
My two cents
Fabrice P. a écrit:Ca me foule les boules
Fabrice P. a écrit:Lat pulldowns work the lats? Yes, but they work almost the whole upper body. It is possible to do only this exercise and make improvements to the upper body.
Putain les conneries faut pas lire.
Ca me foule les boules même de savoir que y a des gens qui vont lire ça et y croire.
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