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MisterTom77 : avis sur ma diète pour la musculation (sèche)

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MisterTom77 : avis sur ma diète pour la musculation (sèche)

Messagepar MisterTom77 le 27/02/2017 22h21

Salut les insoumis, je pratique la musculation depuis maintenant 6 mois mais je ne vois pas mes muscles je ne suis pas assez sec je fait 72kgs pour 1m74 avec 15% de masse grasse. J'aimerai perdre un peu de gras 10% à peu près mais je ne sais pas vraiment comment faire car j'ai 17ans doit-je aller voir un nutritionniste ?? je vous laisse quelques photos de mon dos ;) merci d'avance !
Fichiers joints
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3 mois de pratique
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MisterTom77 : avis sur ma diète pour la musculation (sèche)

Messagepar Paddy92 le 27/02/2017 23h42

1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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MisterTom77 : avis sur ma diète pour la musculation (sèche)

Messagepar matclems le 28/02/2017 08h19

A 17 ans ne cherche pas à faire de régime. Mange correctement (évite la junk food, soda et autre produits industriels, entraîne toi correctement et dors bien.
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