Bonjour,
Je voudrais savoir quelle la prise au développer coucher permettant de soulever le plus de charge?
J'ai lut le bouquin "Développer coucher des fondamentaux a la performance" ou celui explique que la prise la plus adapter pour un débutant 1.5* la largeur acromial mais par la suite il explique pour perfer sur cette exo il faudrait se tourner petit a petit sur une prise plus large selon notre morphologie.
On se moment je prend la largeur max qui est de 81cm devrais je rester dessus ou au contraire cela fera que retarder ma progression?
Cordialement.