Bonjour Frédéric !
Je poste suite à une blessure qui m'empêche de faire du squat, SDT, etc .. depuis maintenant 2 mois.
La première fois où j'ai eu mal, c'était lors d'un squat ( 85kg ) en décembre. Je m'étais échauffer comme d'habitude ( articulation et musclé ). J'avais les lombaires bloqué et je n'arrivais plus à forcer.
J'ai attendu 2-3 semaines, jusqu'à ce que je ne ressente plus la douleur. J'ai repris un squat et dès lors que j'ai commencé à forcer un tout petit peu, la douleur est réapparu.
J'ai reflet un arrêt de 2-3 semaines.
Samedi j'ai refait du squat et je n'ai pas eu de douleur. J'ai recommencé hier et la, grosse douleur. Lombaire + fessier gauche. Je suis bloqué.
Je pense à une sciatique.
Est ce que le squat, SDT, front squat etc est finis pour moi ?
Je suis grand ( 1m87 ) et longiligne.
Voici une video de mon squat à 80kg :
https://youtu.be/NeLgM3hmOAE
Je m'inquiète beaucoup. Je savais que c'était un exercice dangereux mais je n'étais pas arrivé à des charges énormes et j'ai l'impression d'avoir un mouvement très correcte.
Sportivement