C'est marrant,
Quand on parle de temps sous tension, je pense aux super cannes de pousseur,
perso j'ai en ce moment à 83.5kg de poids de corps 67.2cm (c'est précis) de tour de cuisse à froid pour 1m73 (tout ça depuis que j'ai arrêté le squat pour faire de la presse
), j'ai toujours eu de grosses cuisses, pourquoi ? Parce qu'elles ont du porter mon corps d'obèse pendant 23 ans, 23 ans à porter entre 100 et 125 kilos c'est un sacré temps sous tension avec une sacré charge, je bat Franck B sur ce coup lÃ
quand je me suis inscrit en salle, je soulevais déja très lourd à la presse,
ceci explique cela, donc la génétique n'est pas toujours l'alternative, certaines choses peuvent être expliquées, je sais pourquoi j'ai des gros bras par exemple, je les travaillais chez moi avant de m'inscrire en salle, je ne faisais que les bras, j'en avait rien à faire du reste, j'avais ni pecs, ni dos, quand je me suis mis au couché pour mes pecs et au tirage poulie haute pour le dos, dans le premier exo, ce sont les tris qui faisaient le boulot, dans le deuxième ce sont les biceps qui tiraient la charge, ça m'a encore développé les bras mais pas du tout l'ensemble pec / dos, ce qui m'a sauvé pour le dos c'est la machine à pullover qui ne faisait pas intervenir les biceps, j'ai pu commencer à le développer comme ça, pour les pecs, pas aussi simple, je n'ai jamais trouvé un exo comparable à l'efficacité du pull pour le dos, je galère encore aujourd'hui même si il semblerait que mes pecs répondent mieux au travail avec haltères, mais ça fait toujours intervenir les tris, si on débutait tous correctement, peut être n'auriont nous pas quelques années plus tard certaines déficiences au niveau de l'équilibre et la répartition de la masse musculaire.