Oui je confirme taffer à genoux ça bosse énormément le dos pour maintenir la position , j'ai eu qques courbatures dorsaux et prolongement des lombaires, en fait ça travail bien le gainage côté abs aussi .
Te moques pas stp , bientôt je serai célèbre , riche , adulé , fort .... et tu me réclameras des zotto graphes
Qd on est ds l'excentrique , je me suis mis aux barres // , j'ai viré la traverse qui tenait le dossier sur la tour les bras st un peu moins rigide mais ça à l'air de tenir
, ça me permet de me balancer en montant les pieds jusqu'à la barre de traction
, je le travaille sur les bars à dips OU j'isole davantage en posant mes avant bras sur les coussins en tenant les poignets verticales. J'ai eu de sacrées courbatures aux pecs (exterieurs) , le dos (épaules et arrières d'épaules, traps) et un peu les bras, qd j'arrête je suis pumpé cô un diable sur le haut du corps , je ne suis pas super lourd mais avec l'inertie et lorsque tu cherches a controler le mouvement , les stabilisateurs en prennent plein la poire.
Note: si j'ouvre un topic , Vincent voudra faire pareil avec sa tour , en ce moment il a l'air très push presse
, j'veux pas être responsable de sa mort
Le taf c'est chiant , ne pas en avoir ça l'est encore plus >>> joie et bonne humeur st tes seules alternatives