Merci pour toutes vos réponses, meme si celle de Gabriel diverge un peu.
J'ai plus tellement le temps de m'entrainer en salle a cause de mon emploi du temps surchargé, du coup mise a part l'heure et demi obligatoire en cours de sport, je suis obligé de travailler chez moi.
Je me demandais si ca me ferait progresser de bosser comme ca :
5x10 en salle (donc une fois/semaine, je peux pas plus)
Et une a 2 fois par semaine chez moi en faisant un truc comme ca :
5x20 x 15kg en DC haltere (une dans chaque main). Je monterai bien a plus mais il me manque des poids.
En gros il me reste un gros mois aavant le test final, et il faut que je passe 85kg pour avoir la note maxi (110% de ma perf actuel, soit 83,6kg mais j'arrondi un peu)
Je sais pas si j'ai ete super clair, mais merci d'avance