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Continuer une prise de masse quand on a 20-25% de MG ?

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Continuer une prise de masse quand on a 20-25% de MG ?

Messagepar zincopdm le 16/03 20h41

Salut à tous ! Voilà après avoir fais 3mois de prise de masse et ayant pas mal progressé, jai été contraint d'arrêté pendant 1mois et demi. Pendant ce mois j'ai abuser des bonnes choses lol et j'ai du prendre 5mauvais kilos, et perdu un peu de masse musculaire en même temps. Du coup je me posais une question: est-ce possible de continuer cette prise de masse et perdre du gras en même temps en restant en maintien calorique ? Ps: je dois être à environ 20-25%de MG, photo à venir. MERCI à tous !!
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Continuer une prise de masse quand on a 20-25% de MG ?

Messagepar Sixeela le 19/03 13h14

20-25% de bf ! Une "sèche" s'impose ( 200-500 kcal en dessous de ton DEJ )
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