J'ai commencé la musculation il y a 2 mois. Je m'y suis mis sérieusement et j'ai un programme d'alimentation et d'entrainement que je respecte parfaitement.
Je suis passé de 52kg à 58kg en 9 semaines.
Je vais continuer ma prise de masse jusqu'à arriver à 67kg environ.
Je suis vraiment super maigre et très très sec.
En quoi ajouter du cardio 20-30min 2 à 3 fois par semaine serait bénéfique à ma prise de masse?
