En période de grand stress, je serais toi, j'irais mollo sur le régime pour ne pas en rajouter un plus qu'important à ton corps, ou alors je mettrais en place des sortes de rebonds de 48H le week end par exemple pour pas trop faire chuter les hormones.
Après sur l'entraînement, pourquoi ne pas repartir plus léger, genre à 55/60kg, mais en séries plus longues?
Au début, pour compenser la "légèreté" des charges, tu pousses un peu plus tes séries, en gardant 1/2 répétitions de l'échec.
Parce que stress + régime + échec sur qq temps, c'est assuré que tes mvts de poussée vont régresser.
PS : les mecs de la salle qui te poussent à faire plus que prévu, laisse les où ils sont
Je suis sûrement un des mecs qui, depuis que je suis inscrit, a le moins forcé de ceux qui s'entrainent correctement, mais qui a le plus progressé sur les charges (bon après, c'est mon objectif plus que la masse), on me vanne limite à chaque séance comme quoi je force pas, "no pain no gain" toutes ces conneries..ravale ton égo sur le moment, et reviens les voir dans 6 mois