Jeudi c'est 5*5*77,5kg de prévu donc je suis dans les clous
Ouep, après, c'est selon le caractère plus ou moins nerveux, mais c'est dans ses eaux là .
Après on s'en fiche au final, ce que l'on veut c'est sa 10 RM à la limite
J'ai jamais vraiment fait mon analyse morpho vu que ça reste quelque chose pour ceux ayant déjà atteints un certain niveau, et qu'il faut y consacrer un peu de temps et d'argent (en prenant le(s) livre(s) de rudy).
Du coup je suis surement resté sur la mauvaise idée que "je suis grand + les bras longs" donc plutôt fait pour les tirages que les développés. Mais si ça se trouve j'ai tout faux..
Tu peux tjrs faire ton analyse osseuse:
- longueur d'avants bras, épaisseur de cage, largeur d'épaules, longueur de fémur principalement.
Après l'analyse musculaire, c'est plus quand on a au moins le Bronze en séries, voire le Silver oui.
Après, les mollets baaah s'ils sont pas longs, c'est la merde, mais ça permet de porter plus lourd aux variantes de poussées du bas du corps, donc faut les faire dans tous les cas
