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Hack squat à la smith machine : un bon exercice pour les cuisses ?

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Hack squat à la smith machine : un bon exercice pour les cuisses ?

Messagepar Psykotiick_ le 29/03 17h55

Bonjour,

J'aimerai avoir votre avis sur le hack squat à la smith machine, dans ma salle je ne dispose pas de la machine pour, et avec une barre libre la barre butte contre mes mollets ce qui est assez pénible.

(Ma demande ici n'est pas de me proposer un autre exercice mais de simplement me donner un avis sur cet exercice)

Merci :)
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Hack squat à la smith machine : un bon exercice pour les cuisses ?

Messagepar Rudy le 29/03 18h30

Disons que c'est comme à la barre libre ou presque donc très moyen :)
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Hack squat à la smith machine : un bon exercice pour les cuisses ?

Messagepar Guaeris le 29/03 18h42

Cela dit tu peut faire du squat à la smith machine ce qui revient à faire du hack squat à la machine en fait car l'inclinaison du buste est exactement la même.

Pour avoir essayé c'est très sympas ! ;)
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Hack squat à la smith machine : un bon exercice pour les cuisses ?

Messagepar Psykotiick_ le 29/03 18h58

D'accord, donc ci cet exercice n'a pas d'intérêt dans mon cas (fessiers qui prends tout au squat) autant que je le supprime et que je change pour un autre. Et oui Guaeris je fais également cet exercice :) (Comme tu m'en avais parlé dans un autre sujet d'ailleurs haha)

EDIT : J'ai un focus x2 legs par semaines
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