Bonjour Bonjour, je suis nouveau ici !! Merci de l'accueil D
A vrai dire, j'ai lu l'article SUPERR BICEPS et je me suis senti concerné pour le cas du biceps court ;(
Le programme proposé est sur 2 séances mais je fais du split.
Vous me voyez venir, donc ma question est puis je faire ces 4 exos pour la séance biceps une fois par semaine ?
MERCII Ã tous !