Bonjour à tous,
actuellement je prends mes compléments sur MP dont :
- Whey Isolat ou Normale
- BCAA
- Vitamine D3
- Omégas 3
- Flocons d'avoine instantanés
- Créatine créapure en gélule
Je suis actuellement au régime, que j'essaye de faire le plus proprement possible, les produits de chez MP sont certes peu chères mais souffrent aussi d'une réputation pas terrible...
Je voulais donc savoir quel type de protéine prendre quand je suis au régime et/ou en PDM (sachant que je fais du gras assez facilement..), pareil pour les autres compléments comme la créatine etc...
Si vous avez des marques et/ou de sites je suis preneur..
Merci d'avance