Douleur au biceps lors des écartés couché ?

[15ansDejaInvalide]

Bonjour, j'ai 4 douleurs (rien d'intense) donc je vous les expose

Une "douleur" (plutot sensation désagreable comme si ça tirait) au milieu de la face tournée vers moi de mon biceps gauche (il est court) lors des exercices comme les écartés ou curl incliné
C'est venu avec une petite douleur lorsque je me suis accroché a une barre de traction en supination, hors maintenant je peux plus m'accrocher en supi sinon j'ai l'impression que mon biceps va partir
J'ai bras très longs + valgus et ça me fait rien quand je curl à la barre Z

Une sensation bizarre de blocage ou de poussée au dragonflag la ou mes côtes s'arrêtent au dessus des obliques on dirait c'est osseux

Une douleur dans l'épaule droite, surtout à l'arrière quand je fais des mouvements "vers l'arriere", quand je fais des dips a la fin quand je me pose j'ai une douleur qui apparait pendant 1 seconde et disparait comme si c'était une tension qui partait

Et une sensation bizarre comme si un tendon de mon cou tirait fort quand je fais du rowing

Merci à ceux qui m'aideront a pas finir handicapé