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15ansDejaInvalide : Musculation Training Log

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15ansDejaInvalide : Musculation Training Log

Messagepar 15ansDejaInvalide le 02/04/2017 20h17

Salut !

J'ai 15 ans, j'ai environ 6 mois de musculation à mon actif
J'ai commencé à en faire 3 mois sans sérieux à 14 ans, puis j'ai fait une séance toutes les deux semaines au hasard par flemme
Depuis Octobre je fais du street workout pour le fun le vendredi
Et la ça fait 2/3 mois que j'ai repris sérieusement !

Mes mensurations: 1m75
75kg
37 de tdb
Les cuisses on en parle pas je viens juste de reprendre après une blessure on dirait un coq :rolleyes:

Les photos: (bien le torticoli ?)

Mes perfs:
Dips: 45kg, ou 40 rep (bonne amplitude), c'est vraiment mon point fort
DC: 90kg
Squat: 110kg la reprise est difficile
SDT: Je train en homegym donc j'ai commencé la semaine dernière
DM: 55kg
Tractions: Lest entre 25 et 30kg

J'hesite entre la force athletique et le bodybuilding donc je pense faire du powerbuilding pour avoir un compromis (je prend vite en force mais vite en masse aussi)

A part ça j'essaye de gérer mon temps car j'ai d'autres passions et je suis en 1èS donc c'est difficile mais je tiens
Niveau diet je me contente de manger beaucoup


Voila, si vous avez des questions, des remarques ou des conseils a me donner allez y !
15ansDejaInvalide
 
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15ansDejaInvalide : Musculation Training Log

Messagepar Sun Tzu le 03/04/2017 19h15

Salut et bienvenu dans ton training log
1ere année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/topic36216.html

2eme année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/post1425994.html#p1425994
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15ansDejaInvalide : Musculation Training Log

Messagepar Crash le 15/04/2017 22h55

15ansDejaInvalide a écrit:37 de tdb

Salut! Moi aussi! :super_lol:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=20146
"If you want to be big, you have to sleep big."
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