A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment dessiner ses pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment dessiner ses pectoraux ?

Messagepar Leooo98 le 03/04/2017 20h04

Salut à tous les insoumis !

Je voulais avoir votre avis par rapport à mes pectoraux, je viens de m'inscrire en salle et ne m'entrainait pour l'instant qu'au poids du corps.

Je pense avoir un retard sur ce groupe musculaire, ce qui est logique étant donné que j'ai des clavicules larges et les épaules et triceps en points forts.

Cependant je trouve qu'ils manquent de "dessin", ici la lumière m'est favorable et pourtant on ne distingue pas ou en tout cas peu les traits des pectoraux.

Je voulais savoir si cela est exclusivement dû à un bodyfat trop élevé ou bien si jamais je pouvais adapter mon entrainement de façon à optimiser l'aspect dessiné.

Merci d'avance !

Photo le 01-03-2017 à 19.13.jpg
173 cm - 70 kg - 16% bodyfat
Leooo98
 
Messages: 7
Inscription: 03/04/2017 19h53
Réputation: 0


Comment dessiner ses pectoraux ?

Messagepar Leooo98 le 03/04/2017 20h21

Je précise que je dois être aux alentours de 15% de bodyfat
173 cm - 70 kg - 16% bodyfat
Leooo98
 
Messages: 7
Inscription: 03/04/2017 19h53
Réputation: 0

Comment dessiner ses pectoraux ?

Messagepar Delphine le 04/04/2017 08h09

Salut,

perso ça ne me choque pas, et le "dessin" sera plus prononcé lorsque tu seras plus sec.
170 cm, 56 kg | training log | diet log
Avatar de l’utilisateur
Delphine
 
Messages: 1943
Inscription: 11/11/2014 16h53
Réputation: 189

Comment dessiner ses pectoraux ?

Messagepar Leooo98 le 04/04/2017 10h33

Entendu merci !
173 cm - 70 kg - 16% bodyfat
Leooo98
 
Messages: 7
Inscription: 03/04/2017 19h53
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™