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Métis92 : Musculation Training Log

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Métis92 : Musculation Training Log

Messagepar Métis92 le 05/04/2017 18h14

Bonjour,

Je m'appelle Camille, j'ai 24 ans et je suis ingé junior dans l'aéronautique.

j'ai commencé la musculation chez moi pendant 5 mois à l'age de 18 ans, puis j'ai dû arrêter à cause des études. J'avais repris il y a 4 ans pendant 9 mois puis quasiment rien jusqu'à septembre 2016 à cause toujours des études....

Mes études étant enfin terminées, j'ai repris la musculation depuis novembre 2016.

Mon objectif est d'être à 78-80 Kg pour 8-10% de bodyfat.

Accessoirement, je fais du golf tous les WE.

Au plaisir de vous lire.
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Messagepar dindon le 05/04/2017 19h18

Salut et bienvenue :)

Métis92 a écrit:
Mon objectif est d'être à 78-80 Kg pour 8-10% de bodyfat.


Taille et poids actuels?
mon training

Perfs validées : DC : 4@100kg - Tractions pronation : 7@pdc+30kg - Squat : 8@115kg - SDT 1@180kg - Rowing yates : 8@95kg
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Métis92 : Musculation Training Log

Messagepar Sun Tzu le 06/04/2017 16h08

Salut et bienvenue
Bon courage a toi pour tes objectifs
1ere année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/topic36216.html

2eme année de musculation : https://www.superphysique.org/forums/post1425994.html#p1425994
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Métis92 : Musculation Training Log

Messagepar Métis92 le 06/04/2017 19h07

[/quote]

Taille et poids actuels?[/quote]

182cm pour 83.5 kgs actuellement
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