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Arthrose cervicale et entraînement de musculation ?

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Arthrose cervicale et entraînement de musculation ?

Messagepar Floorthebedt le 08/04 15h59

Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum et novice en musculation j'ai une question pour vous, j'aimerai avoir votre avis.

J'ai 31ans et j'ai de l'arthrose au niveau de 2 vertèbres cervicales et un risque d'ostéoporose plus important que la plupart d'entre vous, en raison d'un traitement à base de cortisone, 2mg/jour que je prends depuis presque 14 ans, car j'ai une pathologie inflammatoire et vasculaire.

Tout ça pour dire que ces problèmes articulaires risque de s'installer dans le temps, malgré le suivi rhumatologique que j'ai. J'aimerai savoir si la pratique de la musculation, en vue d'un développement musculaire est possible. Quelles précautions particulières prendre, quelle alimentation ou complètement alimentaires peux être bénéfique, quelle type d'entraînement...

J'ai fait un cycle de 2 mois d'entraînement (3 séances, 2 fois/semaine pour chacune) qui avait donné de bon résultat et j'aimerai de nouveau m'y remettre, donc tous vos conseils, les plus pertinents possible en tous cas, seront les bienvenus.

Merci de m'avoir lu et du temps que vous m'accordez.
Floorthebedt
 
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