Alors voila j'ai 18 ans et je fais depuis 1 an de la musculation au poids du corps je fais 1m90 pour 80kg, et a vrai dire je pars de très loin je n'arrivais pas au début a faire une pompes. désormais je maitrise bien les pompes , je maitrise aussi les tractions, je fais a peu pres 8-10 tractions pronation strictes et 12 en suppination. je pratique aussi la natation en plus de mes entrainements que je reduit des fois pour ne pas être fatigué au niveau musculaire. je me suis donc développé assez rapidement en 1 an. MAIS le gros problème sont les DIPS !
Effectivement dans mon entrainement je ne fais que des dips avec une chaise ou un rebord car je n'arrive pas a executer les dips en barre parallèle ! quand j'essaye de descendre j'ai l'impression que mes epaules, ma clavicule et mon cou vont se peter en deux. pourtant je regarde sur internet comment avoir une bonne posture etc.
j'aimerais maitriser ce mouvement qui semble si facile pour certains qui on commencé comme moi la musculation au poids du corps ou qui du moins arrivent bien à l'executer. je me demande donc si c'est un manque de triceps ou d'épaule je ne sais pas, j'aimerais vraiment que quelqu'un puisse m'aider car sans ce mouvement j'ai l'impression que je ne pourrai pas avancer...(pour reussir le muscle up un jour
) merci d'avance !
