A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03 09h53

Les appareils en salle nécessitent de saisir un "tube" (main enroulée).
M'entrainant à domicile, je fais mes dips sur des chaises de bar (hautes) sur l'assise, donc les mains à plat (comme pour les pompes)...

Une telle variation de prise a t'elle une incidence sur la zone ciblée ?...
Quelle est la meilleure prise aux dips (je ne parle pas d'écartement) ?
Invité
 
Messages: 12166
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03 09h55

Que ressents-tu toi à la congestion ?
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12763
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03 10h03

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

(Faudrait que j'ouvre un post sur les exos bénéfiques et néfastes pour les géants)
Invité
 
Messages: 12166
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03 10h08

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Et bien tu as tes réponses !

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

Oui en fonction des leviers les tensions exercices sur les différences masses musculaires mises en jeu au cours d'exo poly-articulaires varient.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12763
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création