A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03 09h53

Les appareils en salle nécessitent de saisir un "tube" (main enroulée).
M'entrainant à domicile, je fais mes dips sur des chaises de bar (hautes) sur l'assise, donc les mains à plat (comme pour les pompes)...

Une telle variation de prise a t'elle une incidence sur la zone ciblée ?...
Quelle est la meilleure prise aux dips (je ne parle pas d'écartement) ?
Invité
 
Messages: 16423
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03 09h55

Que ressents-tu toi à la congestion ?
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15171
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Invité le 08/03 10h03

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

(Faudrait que j'ouvre un post sur les exos bénéfiques et néfastes pour les géants)
Invité
 
Messages: 16423
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Influence de la prise aux dips sur les muscles travaillés ?

Messagepar Fabrice SP le 08/03 10h08

Bé, j'ai l'impression que ça met plus de pression sur les deltos, mais que ça stresse moins les poignets --> ça te préserve si tu travaille l'endurance
Mais j'ai quand même du mal à me pencher en avant pour bien cibler les pecs...

Et bien tu as tes réponses !

Faut dire aussi que je fais plus de 2 m de haut... et que les généralités qui s'appliquent à la majorité des gens de ce forum sur les exos et formes d'exécution à observer, m'échappent...

Oui en fonction des leviers les tensions exercices sur les différences masses musculaires mises en jeu au cours d'exo poly-articulaires varient.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15171
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création