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L'unilatéral en musculation : avantages et inconvénients de l'unilatéral ?

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L'unilatéral en musculation : avantages et inconvénients de l'unilatéral ?

Messagepar Georgyboy le 18/04 19h43

Salut à tous,
Oui j'ai vu la vidéo de Rudy et l'article sur l'unilatéral, mais je me demande pourquoi ce n'est pas plus populaire. Sur beaucoup d'exercices il est possible d'en faire et on est vachement plus fort en unilatéral...
Moi si je fais du curl incliné par exemple, je peux être mort après la 4ième répétition puis passer en unilatéral (sans switcher de gauche à droite) et faire 10 reps en plus.
C'est quoi le réel problème?

Merci pour vos avis :)
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L'unilatéral en musculation : avantages et inconvénients de l'unilatéral ?

Messagepar Guaeris le 18/04 20h19

Le problème c'est que c'est très chiant la plupart du temps et que ça prend plus de temps. :lol:
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L'unilatéral en musculation : avantages et inconvénients de l'unilatéral ?

Messagepar Fabrice SP le 19/04 07h47

Guaeris a tout dit.

Le plus simple pour la mise en œuvre, c'est sur les exercices de bras et au rowing avec haltère.
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