Oui j'ai vu la vidéo de Rudy et l'article sur l'unilatéral, mais je me demande pourquoi ce n'est pas plus populaire. Sur beaucoup d'exercices il est possible d'en faire et on est vachement plus fort en unilatéral...
Moi si je fais du curl incliné par exemple, je peux être mort après la 4ième répétition puis passer en unilatéral (sans switcher de gauche à droite) et faire 10 reps en plus.
C'est quoi le réel problème?
Merci pour vos avis
