Pour les pectoraux ce qui ma aidé c'est de les contracté volontairement un peu tous les jours. Maintenant je les sens un peu et ils prennent bien.
Mais les points fort bras, je trouve que c'est un des pires points forts. Car ca parasite le travail des pectoraux, du dos. Ca peut rendre un peu déséquilibré.
Voilà he que j'ai expliqué avec les avants bras
Par contre c'est là que je remarque ma chance que mon deltoide antérieur ne soit pas mon point fort. Du coup le haut de pec prend l'ascendant
les veines pectorales arrivent
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