Un peut mieux mais toujours les coudes trops éloignés du corp et les épaules un petit peu trop en avant. Je t’enverrais un exemple après.
Donc tu est fais pour etre large ( Dorsal + Epaules ) et avoir de gros triceps de coté grâce à ta longue portion. Quand à moi comme tu peut le voir :
- Tarpèzes moyens et supèrieurs Longs
- Triceps Longs
- Deltoide longs
- Long supi long
- Fessiers longs
- Pecs courts
- Dorsal moyen / Un petit peut court
- Quadri court
- Ischio court
- Biceps court.
Bref encore une preuve que les programmes tous faits c'est de la poudre de Perlimpinpin !
Exemple de la pause épique :