pour travailler les triceps je fais du développé serré mais je sens beaucoup les épaules par rapport aux triceps. Je me demande si passer à des dips ne serrait pas plus judicieux ?
Mais ayant un biceps court, je trouve qu'il s'est bien développé depuis que j'ai commencé.
Guaeris a écrit: Espèce de chanceux va ! pas de valgus, biceps qui répond bien et c'est quoi la prochaine ?
-Extensions au banc : j'avais jamais fais, pas mal... Je pense me lester un peu avec un disque
-DC : j'ai du faire aux haltères et supers sensations Je vais remplacer le dc barre pour les haltères. J'ai pris 15kg mais c'était pas super dur, j'augmente la semaine pro.
-Rowing : RAS ça progresse et j'ai encore pas mal de marge
-Presse : la première rep me semblait hyper dure, j'étais pas trop en forme au début de la séance. Mais ça progresse, c'est le principal
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