Salut le forum, bon je fais mon ptit retour dans le muscu-game. Bon comme vous le savez ou pas j'ai eu des complications au niveau familiale et j'ai donc un peu fait n'importe quoi ces derniers temps. Je me suis tres peu entraine après m'être blessé en faisant le con
J'ai décidé aujourd'hui de reprendre l'entraînement de façon sérieuse. Cela fait depuis le mois de septemnbre que je m'entraîne presque plus. Je vais donc me faire un programme, je pense m'entraîner 3 fois par semaine.
Voili voilu ^^
A oui et je mettrai des photos pour reprendre du service