Multi-vitamines et minéraux toute l'année ou en cure ?

par **Allan66** le 28/04/2017 16h21

Bonjour, j'ai changer ma complémenterions actuel et en allant acheter à la pharmacie du "Azinc" Et du magnésium, d'après les conseils de la pharmacienne, on ne peut pas le prendre toute l année mais en cure de 1 mois Et minimum 2 semaines d'arrêt entre chaque cure^^ Sinon le corps s'habituerait Et il faudrait augmenter les doses^^

Alors vous en pensez quoi ?

Sachant que si c est valable pour les vitamines et minéraux ce serait valable pour la plupart des complément alimentaire^^

Entre ce qu'on lit sur les études sur internet et ce que disent les médecins et pharmaciens c est toujours l'opposé...

par **matclems** le 28/04/2017 17h03

Je ne vois pas vraiment comment on peut être "habitué" à des vitamines/minéraux. Surtout qu'on peut en consommer aussi en conséquence via l'alimentation normale.

Par contre quand il s'agit de "cure", et probablement de dose élevée pour combler une véritable carence, c'est normalement sur une période limitée dans le temps.

Pour les compléments "essentiels" (vitamine D, O3), je n'ai pas lu de problème à en consommer toute l'année (quoique la D on peut s'en passer l'été).

Toujours réfléchir aux doses consommés, et leur pertinence. Es-tu vraiment carencé ?

par **Fabrice SP** le 28/04/2017 17h07

Je t'avoues que j'ai du mal à comprendre la logique d'aller acheter un "complément" en pharmacie plutôt que sur la boutique SP, puis ensuite venir poser une question sur les forums SP (donc en partie à ceux qui gèrent la boutique SP) sur ce qu'a dit la pharmacienne.

En gros c'est comme si tu allais demander au poissonnier d'en face si le produit que tu viens d'acheter chez le poissonnier d'à côté doit bien être cuit de telle ou telle façon, car tu n'as pas confiance à ce que t'a dit la personne chez qui tu l'as acheté !

A ceci près que sur la boutique SP, on fait de la musculation et ta pharmacienne n'en fait pas...

En l'occurrence, SP propose du NuMagnesium :
https://www.superphysique.org/nutrition ... iting.html

Il n'est pas nécessaire de le prendre en cure, mais je n'ai pas le droit d'aller contre l'avis éclairé d'un professionnel de la santé.

par **Allan66** le 28/04/2017 17h36

Dans ce cas là on parle de cure mais les doses sont seulement celles des AJR autant dire le minimum syndical, d'où l'incompréhension^^

Et pour te répondre Fabrice, j'avais déjà jeté un œil sur la boutique notamment le NuPower mais je n'ai pas les moyens de dépenser 30€ par mois pour mon multivitaline^^ je m en sors pour 10€ par moi pour multivitamine Et zinc et magnésium en pharmacie, meme si on peut discuter de la qualité et des dosages, pour le moment je ne peux pas me permettre mieux^^