A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mal aux lombaires une semaine après du soulevé de terre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Mal aux lombaires une semaine après du soulevé de terre ?

Messagepar Bougrelas le 07/06 22h21

J'ai voulu faire le malin au SDT vendredi dernier et j'ai dû prendre un peu trop lourd pour moi : résultat j'ai dû faire le mouvement un peu mal et une semaine après j'ai toujours les lombaires endoloris. Pourtant je n'ai pas refait de véritable entraînement depuis...
Qu'est-ce que je pourrais/devrais faire (hormis rester allongé le plus possible) ?
Bougrelas
 
Messages: 56
Inscription: 25/05 16h31
Réputation: 0


Mal aux lombaires une semaine après du soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 07/06 22h23

Elle est comment ta douleur? C'est un peu vague pour pouvoir te renseigner là... Ca peut être une courbature sur laquelle t'aurais forcé, une déchirure, etc...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Mal aux lombaires une semaine après du soulevé de terre ?

Messagepar Bougrelas le 07/06 22h31

Je ne peux pas dire que ce soit une douleur très vive... je sens seulement un endolorissement, une faiblesse, une fragilité quoi, au niveaux des reins.
Ça ressemble à une courbature sauf que je n'ai jamais gardé une courbature une semaine... surtout que là c'est comme si ça allait empirant.
Bougrelas
 
Messages: 56
Inscription: 25/05 16h31
Réputation: 0

Mal aux lombaires une semaine après du soulevé de terre ?

Messagepar FlashGordon le 08/06 15h16

essaye de masser l'endroit ou tu as mal. Tu peux aussi appliquer des produits comme le perskindol, ou les Flector.
FlashGordon
 
Messages: 513
Inscription: 25/05 18h59
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™