A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 08/03 22h06

Matériaux: taule du boitier de mon vieux pc.
Vieux tapis de camping pourri (dégeu, usé)
Du scotch, sangle nylon, mousse isolation.

Outils:
Masse.

Photo:
Dernière édition par Jose Casasampera le 06/10 15h23, édité 1 fois.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25


Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Sébastien le 08/03 22h11

Hey, excellent José !
J'adore la mousse isolation dans la nuque, ça fait vraiment trop *cheap* :D
Je sais maintenant quoi faire de mon boitier de mon vieux PC :p
Sébastien
 
Messages: 9846
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 08/03 22h16

Oui en plus je crois que c'est une bonne façon de réconciler l'informatique et la musculation, on pourrait dire qu'il s'agit d'une fusion d'amour.

Ps:Je m'étais bien défoulé avec la masse ce jour là, j'avoue y avoir mis de la passion.
Dernière édition par Jose Casasampera le 09/03 09h40, édité 2 fois.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Yougo le 08/03 22h25

Super ton joug! :D ,vraiment pas con et facile a faire,mac gyver va ten vouloir :p
comes to serbia!!
Yougo
 
Messages: 104
Inscription: 18/02 15h34
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fabien M. le 09/03 08h50

trop fort ! ;)
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3597
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fabrice SP le 09/03 09h36

Terrible et beau comme un camion en plus le Joug ! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12726
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Invité le 09/03 14h42

salut, excusez mon ignorance mais ca sert a quoi un biceps bomber ?
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Sébastien le 09/03 14h44

Ca permet entre autre de vérouiller tes bras quand tu pratiques du curl et de ne pas faire intervenir ton dos pour tricher sur le mouvement.
C'est également une protection quand tu charges lourd.
Sébastien
 
Messages: 9846
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Kn P le 09/03 18h06

ergonomique et fonctionnel !
+1 :cool:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 10/03 11h44

Je me permets de rajouter cette photo, ou l'on voit divers petits accessoires de muscu à coté du biceps bomber.
On y voit figurer le twist-O-grip, une snow ball et deux autres balles de rééducation, 2 grippers différents, une masse, une balle de base ball et une d' entraînement avec une corde pour y fixer des charges, une gyroball recouverte d'un ballon de caoutchouc blanc pour amélioration du grip, une roulette faite maison et un kettlebell fait maison.

Dernière édition par Jose Casasampera le 06/10 15h24, édité 2 fois.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jérôme le 10/03 12h00

tout se recycle!! :D
bon boulot Jose
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Sébastien le 10/03 14h26

Mortel !!
José, chez toi ça doit être une vraie caverne d'Alibaba de la muscu ...
Sébastien
 
Messages: 9846
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Dx2jc le 10/03 14h32

Ah ce José... avec des pots de yaourt du scotch et de la ficelle il pourrait nous faire un portique à poulies :D
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5052
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 10/03 14h32

Sébastien a écrit:Mortel !!
José, chez toi ça doit être une vraie caverne d'Alibaba de la muscu ...

Disons que je vis seul, donc n'ayant pas de copine comme gros jouet, je le compense avec mes petits jouets.
Les jouets de muscu et sport pour le bien être,
les CDs pour la musique
et les dvds pour le cinoche en roastbeef, italien, allemand etc...
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Alban le 10/03 15h54

Jose Casasampera a écrit:Disons que je vis seul, donc n'ayant pas de copine comme gros jouet, je le compense avec mes petits jouets.

Plus je vieilli et plus je me dit qu'il vaut mieux être seul (avec ses petits jouets) que mal accompagné (par un gros jouet). C'est pas facile de trouver quelqu'un qui partage ton optique et hygiène de vie quand, comme pas mal de personnes sur ce forum, on est relativement sensibilisé aux bienfaits de l'exercice physique et à l'importance d'une bonne nutrition... mais je m'égare...

Une question, tu l'utilises dans quels exercices ta kettlebell "maison" ?
Est-ce que tu as bloqué les disques en rotation ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 10/03 16h15

Le kettle bell je compte l'utiliser en été en plein air, pour le fun et le plaisir.
En ce moment il n'est pas intégré à mes entrainements.
Les disques sont collés entre eux formant un cylindre, mais l'axe de rotation de ce cylindre n'est pas bloqué.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fabrice SP le 10/03 16h22

C'est pas facile de trouver quelqu'un qui partage ton optique et hygiène de vie quand, comme pas mal de personnes sur ce forum, on est relativement sensibilisé aux bienfaits de l'exercice physique et à l'importance d'une bonne nutrition... mais je m'égare...

Tu peux la sensibliser APRES l'avoir rencontré, les opinions de chacuns ne sont pas immuables dans le temps...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12726
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Alban le 10/03 16h55

Jose Casasampera a écrit:En ce moment il n'est pas intégré à mes entrainements.
Les disques sont collés entre eux formant un cylindre, mais l'axe de rotation de ce cylindre n'est pas bloqué.

OK, merci.
Il y a des chances que la rotation te gêne, pour les snatches ou les clean & jerk, peut-être même pour les swings... Tu nous raconteras quand le soleil sera réapparu pour de bon ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Sébastien le 10/03 17h19

C'est pas facile de trouver quelqu'un qui partage ton optique et hygiène de vie quand, comme pas mal de personnes sur ce forum, on est relativement sensibilisé aux bienfaits de l'exercice physique et à l'importance d'une bonne nutrition... mais je m'égare...

C'était la raison de ta rupture ?
Dans mon couple, ça se passe aussi de cette manière .. ma nana est pas du tout branchée nutrition et .. au début ça me pesait mais maintenant je m'en fou. Finalement chacun vit comme il veut, il ne faut pas être égoïste et savoir être tolérant.
D'ailleurs, je pense qu'elle doit également l'être avec moi .. ça doit être frustrant pour elle de vivre avec quelqu'un qui fait constamment gaffe à sa diète et à sa ligne .. :p
Sébastien
 
Messages: 9846
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fabrice SP le 10/03 17h22

au début ça me pesait mais maintenant je m'en fou.

Pareil ! :-)

Mais y a quand mêmes quelques sensibilités qui sont passés ! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12726
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Dx2jc le 10/03 17h23

Mais en même temps elle doit être contente de voir que son jouet ne dépérit pas avec le temps au contraire des autres qui tendent tous vers la sphère comme silhouette :D...
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5052
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Sébastien le 10/03 17h24

Dx2jc, tu as tout à fait raison :cool:
Sébastien
 
Messages: 9846
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 10/03 17h45

Sébastien a écrit: ................... ça doit être frustrant pour elle de vivre avec quelqu'un qui fait constamment gaffe à sa diète et à sa ligne .. :p


Oui cela doit la remettre en question sur elle même, alors que si tu bouffais comme tout le monde elle n'aurait pas de remise en question en pleine face.

A mon avis si elle le supporte c'est parce que tu la laisses être comme elle est.
Elle sait qu'un jour elle sera contrainte de s'intéresser à la bouffe, mais ce serait admettre qu'elle vieillit et qu'elle est entrain de mourir, et cela elle préfère ne pas y penser. Elle sait, mais elle préfère retarder l'échéance de ses obligations vis à vis de la nature.
Elle préfère foncer dans sa vie et attendre que ça lui tombe dessus pour devoir y penser sérieusement.
Avec le temps elle changera!
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fabrice SP le 10/03 17h49

Mon pauvre José !

Tu surestimes les gens !

Je peux te dire que personnes ne pensent pas aussi loin ! 99% des gens vivent au jour le jour, et s'en tappent du reste ! Et c'est pas parce qu'ils ont peur de truc ou bidule, ils n'y pensent même pas !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12726
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 10/03 18h04

Fabrice P. a écrit:Mon pauvre José !

Tu surestimes les gens !

Je peux te dire que personnes ne pensent pas aussi loin ! 99% des gens vivent au jour le jour, et s'en tappent du reste ! Et c'est pas parce qu'ils ont peur de truc ou bidule, ils n'y pensent même pas !

Oui, peut être pas consciemment, mais inconsciemment certainement.
Quand tu dis qu'ils vivent au jour le jour, oui mais, cette approche est le résultat d'un choix conscient ou pas.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Jose Casasampera le 04/10 20h28

Bon je vais pas redémarrer un thread pour cette info mineure.




Ici une haltère modifiée, avec du tube PVC rembourré avec du carton et des clous pour le centrer sur l’axe de l’haltère et le verrouiller.
Un peu de ruban adhésif bleu pour un meilleur contact avec la main.





Ici le même principe mais avec un tube de 7cm de section et du scotch de carrossier.

Ce principe est efficace, très bon marché et facile a réaliser.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2125
Inscription: 17/06 19h05
Réputation: 25

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Fab5533 le 04/10 21h45

:idea:

Super !
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Comment fabriquer un biceps bomber ?

Messagepar Futura le 04/10 22h41

elles ont l'air bien tes haltères "customisées "Jose!! :D ;)
Futura
 
Messages: 268
Inscription: 29/04 21h35
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™