A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Redan le 09/05 09h47

Bonjour,

Cette semaine mon mal de coude c'est accentuer jusqu’à avoir mal au avant bras.

Je voudrais donc savoir quelle sont les précaution a prendre ?

Arrêt temporaire de la musculation?

Seulement arrête l'entrainement triceps?

Ou juste certain exos?

combien de temps cela prendras pour une guérison complète?

Cordialement.
Redan
 
Messages: 153
Inscription: 08/02 17h40
Réputation: 0


Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Fabrice SP le 09/05 13h25

Tu arrêtes les exercices sur lesquels tu ressens une douleur, tout simplement. :)

Cela paraît simple, mais tous les jours on a une question du même type... :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12865
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar armonts le 09/05 15h22

Si c'est un genre de tendinite au coude c'est la misère, si t'as pris trop lourd par exple, c'est long à guérir
et si tu insistes c'est pire ça prolonge le truc... :confused:
armonts
 
Messages: 277
Inscription: 27/07 15h15
Réputation: 5

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Redan le 12/05 18h41

Si je prend une semaine de pause cela devrais suffire ou pas du tout?
Redan
 
Messages: 153
Inscription: 08/02 17h40
Réputation: 0

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Rudy le 16/05 06h41

Impossible de le savoir.
Regarde l'article sur le site "Les Tendinites en musculation".
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 26088
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™