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Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Redan le 09/05/2017 10h47

Bonjour,

Cette semaine mon mal de coude c'est accentuer jusqu’à avoir mal au avant bras.

Je voudrais donc savoir quelle sont les précaution a prendre ?

Arrêt temporaire de la musculation?

Seulement arrête l'entrainement triceps?

Ou juste certain exos?

combien de temps cela prendras pour une guérison complète?

Cordialement.
Redan
 
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Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Fabrice SP le 09/05/2017 14h25

Tu arrêtes les exercices sur lesquels tu ressens une douleur, tout simplement. :)

Cela paraît simple, mais tous les jours on a une question du même type... :)
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Fabrice SP
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Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar armonts le 09/05/2017 16h22

Si c'est un genre de tendinite au coude c'est la misère, si t'as pris trop lourd par exple, c'est long à guérir
et si tu insistes c'est pire ça prolonge le truc... :confused:
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Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Redan le 12/05/2017 19h41

Si je prend une semaine de pause cela devrais suffire ou pas du tout?
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Douleurs aux coudes et aux avant-bras : quelles précautions prendre ?

Messagepar Rudy le 16/05/2017 07h41

Impossible de le savoir.
Regarde l'article sur le site "Les Tendinites en musculation".
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