Fabrice SP a écrit:Un grand classique.
1) Vouloir "sécher" avant d'avoir la masse musculaire suffisante ou avec un entraînement inadéquat.
On mange de moins en moins, on sèche peu et on perd du muscle !
Parce qu'avec 1m88 78,2 kg, tu ne dois pas être bien épais ?
2) Avoir de mauvais modèles. Les mecs des magazines qui ont des abdominaux sayants sont des "pros", dopés, et qui mangent vraiment peu !
Ca me rappel mes debuts. J'étais épais comme une feuille de papier et je voulais prendre du muscle sec en mangeant presque rien pour avoir aussi des abdos. Grosse erreur qui ma fait perdre pas mal de temps.
Fabrice SP a écrit:Un grand classique.
1) Vouloir "sécher" avant d'avoir la masse musculaire suffisante ou avec un entraînement inadéquat.
On mange de moins en moins, on sèche peu et on perd du muscle !
Parce qu'avec 1m88 78,2 kg, tu ne dois pas être bien épais ?
2) Avoir de mauvais modèles. Les mecs des magazines qui ont des abdominaux sayants sont des "pros", dopés, et qui mangent vraiment peu !
Julien13 a écrit:Écoutes le podcast sur les skinny fat tu auras toutes tes réponses !
Pour perturber son métabolisme il faut bien plus que ça... À chaque fois que je le lis aucun des cas ne correspond à ça !
Allez looker le profil à Train qui s'entraîne à maintenance et mater son évolution... Simple et efficace !
imflazh a écrit:Pareil où se trouve le profil de Train ?
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