Est ce que le temps passé assis fait une différence sur la quantité de gras prise (surtout au niveau ventre) ? Et quel est le ratio entre quantité de sport et vie inactive à avoir pour ne pas avoir de risques..
Vous par exemple vous passez combien de temps assis en moyenne par jour ?
Montainofmass a écrit:Si je passe 4 h assis par jours ( en dehors des temps repas / toilettes / trajets voitures / etc ) je risque quelque chose ?
Ne pas aller d'un extrême à l'autre
Mais attention, lance l'ostéopathe Rob Danoff, si "nous ne sommes pas faits pour être assis toute la journée, nous ne sommes pas faits non plus pour être toujours debout", ce qui peut aussi provoquer des problèmes. "Il ne faut pas aller d'un extrême à l'autre", dit-il.
Se lever une minute toutes les demi-heures, marcher dans le couloir, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, aller voir son collègue au lieu de lui envoyer un courriel, "il y a beaucoup de solutions de bon sens qui ne demandent pas l'acquisition d'équipements sophistiqués", dit-il.
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