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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Cloporte le 09/03 19h33

Bonjour tout le monde ! c'est mon premier message, je suis ému !

Je voulais vous poser une question concernant la taille. Pourquoi dit on que les petits sont avantagés pour le squat par exemple, contrairement à ceux qui ont les membres longs ?
Je veux dire que c’est proportionnel, une grosse masse aura le même physique qu’une petite mais ses muscles seront par logique plus gros. Alors pourquoi le petit serait- il + avantagé ?

Au fait moi je suis une demie portion de 1.68 (64kg) et je suis une merde au squat... Par contre je souleve 120 kg au DC... j'essaie de sauver l'honneur comme je peux...

(c’est marrant le système de crustacés, j’avais jamais vu ça ailleurs)
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Guen le 09/03 19h38

Ce n'es pas tant la taille qui compte, que la taille des jambes par rapport au buste.
On peut etre bati + en janbes ou + en tronc quel que soit notre taille.
Tu as peut etre de grandes jambes pour ta taille!
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Invité le 09/03 20h16

d`apres ce que j`ai compris c`est parce que quand on a les membres court ca favorise les leviers parce qu`il y a moins d`amplitude dans le mouvement. prends un cas extreme avec un nain de 1m20 qui fait du squat. il aura des jambes plus petites qu`un mec de 2m10, donc moins d`amplitude, ce qui le favorisera pour ce mouvement.
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Dx2jc le 09/03 20h21

Supposons que tu as une charge de 10 kilos sur 1 mètre au bout d'un baton dont tu tiens l'autre extremité, le baton étant à l'horizontale, tu dois resister à un couple de 10kg/mètre.

Maintenant si la charge est la même mais que le baton fait 2 mètres. Tu devras produire 2 fois plus de force pour garder le baton en position car cette fois le couple est de 20 kg/mètre.


Tes avants-bras sont des batons tenus au niveau des coudes et avec la charge dans les mains, donc si on raccourcit artificiellement tes avants-bras tu seras plus fort car le couple à supporter sera plus faible.

:arrow: A muscle d'égale force, un mec aux bras plus court lèvera plus lourd.
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Cloporte le 09/03 21h20

C'est pas con tout ça... c'est vrai que le coup des jambes longues ca doit vachement compter...
concernant ce que tu dis Dx2jc, je comprend le principe en action avec des exos type curl, mais est ce toujours valable avec le DC? sachant qu'en plus les bancs sont reglables à notre morphologie...
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Maxime L. le 09/03 21h26

je fais 1m93, j'ai les jambes longues, buste normal & grands avants bras...

J'en chie des barres en acier chauffé a blanc au Sqt et Sdt pr progresser un tant soit peu !
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Messagepar Dx2jc le 09/03 21h26

Oui sauf que pour le DC c'est la longueur des bras du coude à l'épaule qui compte cette fois.
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Messagepar Maxime L. le 09/03 21h28



D'ou le fait que j'en chie bcp moins pr y progresser :)
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Messagepar Dx2jc le 09/03 21h34

:idea: Je précise que la longueur du coude à la main peut aussi jouer, mais à un moindre degré cette fois, car si tu n'as pas exactement les avants-bras à la verticale au DC, pousser uniquement les coudes ne suffit plus pour monter la barre.
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Pourquoi les petits sont avantagés sur les grands ?

Messagepar Cloporte le 09/03 22h49

Ok :) merci pour ces explications interessantes!
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