Bonsoir à tous,
Je pratique le rowing t-barre depuis quelque temps en étant incliné à 45 degré, c'est à dire que je ne baisse pas mon dos au maximum. Je sens bien mes dorsaux de cette facon. Mais ce soir à la salle, je me suis fais reprendre par un "ancien" qui m'a conseillé de me pencher plus bas à 90 degrés car selon lui c'est plus efficace ainsi.
Je regarde un peu les videos sur le net et je vois des gens le faire à 90 et d'autres à 45 degrés. Du coup je je ne sais pas vraiment quelle est la bonne execution ? Je précise que je fais cet exo pour viser l'épaisseur et moins les trapezes.