Bonjour j'ai le livre de Mr venesson depuis un moment et le passage le plus intéressant est celui du typage nutrionnel, j'aimerais cependant un peu plus d'infos si possible
J'hesite entre me classer en N1 ou N3 car j'ai des caractéristiques flagrantes des 2 types (et pas juste un milieu type N2)
J'ai toujours été ultra maigre (170 cm pour 50 kg avant de commencer la muscu, maintenant 64), metabolisme rapide, je me bourrais de cochonnerie et restait sec
A l'inverse, j'ai toujours été nul en endurance ( ... vma très basse etc) mais très fort en sprint, avec une bonne epxlosivite dans les jambes et une grosse fréquence de foulée en sprint (11.22s au 100m au lycée ) donc forcement des fibres rapide++ au niveau des jambes.
Est ce que c'est possible d'être a predominance fibre rapide en bas et lente en haut ?