A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation et maçonnerie : quels ajustements effectuer ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation et maçonnerie : quels ajustements effectuer ?

Messagepar Roadtonothing le 28/05 13h48

Bonjour j'ai 17 ans et je pratique la musculation depuis 1 an et demi je m'entraine actuellement en half body 4 fois par semaine mes progrès sont relativement lents je fais 78 kilos pour 1m83 , au mois de juillet je travaille en maconnerie pour un job d'été j'aimerais savoir ce que je dois modifier ( entrainement / diete ) pour avoir des progrès quand même sachant que j'aurais plus de difficulté pour manger beaucoup étant donné que je fais 7h-17h tous les jours
merci de vos reponses
Roadtonothing
 
Messages: 3
Inscription: 07/12 10h58
Réputation: 0


Musculation et maçonnerie : quels ajustements effectuer ?

Messagepar Rudy le 28/05 14h05

Il faudra que tu t'entraines moins pour bien récupérer.
Par exemple, passer à 3 séances par semaine au lieu de 4.
Mais tu auras le temps d'aviser à ce moment là tout comme pour ta diète.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25898
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Musculation et maçonnerie : quels ajustements effectuer ?

Messagepar Roadtonothing le 11/06 15h43



Je me demandais également s'il était pas plus intéressant de passer a 3 entrainements par semaine mais en full body plutôt qu'en Half
Roadtonothing
 
Messages: 3
Inscription: 07/12 10h58
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™