Bonjour à tous les membres du forum !
Cet été, je vais être en montagne ce qui induit forcément pour moi le fait de beaucoup randonner. Ainsi, je voulais savoir quels étaient, selon vous, les meilleurs compléments à utiliser afin de bien récupérer et de garder la forme.
En fait, je pensais essentiellement au BCAA, dont je suis pratiquement convaincu de leur utilité, mais je reste plus circonspect à propos de l'ajout de glucides rapides, type dextrose / maltodextrine qui me donnent d'habitude bien la patate en training. Mais bon là on est sur de l'endurance, de la longue durée, donc ça me laisse assez sceptique.
Voilà , merci d'avance pour vos réponses !