Bonjour,
Je fais de la musculation depuis environ 2 ans et demi avec une bonne fréquence d'entraînements (4 séances en moyenne).
Depuis peu je me suis mis au cross fit, nouvelle méthode d'entraînement Et de nouveaux objectifs
En bon "cross fiter" je me suis essayé au Muscle up. Mais impossible de le réaliser malgré une bonne fréquence d'entraînements et un gain de muscle.
Je ne suis pas un pro des tractions pull up, j'arrive à en faire 10 environ.
Je me demande si mon physique ne me joue pas des tours (je fais 1m95 pour 90 kg). Des que je lance un muscle up, il est impossible de passer les coudes au dessus de la barre. Pourtant j'ai bien étudié la technique et le mouvement mais je n'y arrive toujours pas après des semaines d'entraînements.
Avez vous quelques petits conseils ?
Merci