TheRaven : Photos et Vidéos

par **TheRaven** le 01/06/2017 23h41

Bonsoir !

Je souhaiterais estimer approximativement mon bodyfat.
Je fais 1m78 pour 61kg.

Voilà une photo (abdos contractés) :

Merci pour vos réponse

par **dindon** le 02/06/2017 11h55

Jsuis pas un expert mais je dirais 9-10 %

par **Guaeris** le 02/06/2017 12h02

Très dur à estimer je dirais 9 %

par **TheRaven** le 02/06/2017 12h26

Merci pour vos estimations

D'autres photos vous permettraient-elles de vous faciliter l'estimation ?
Si oui, n'hésitez pas à me dire lesquelles : je les ferai

par **Guaeris** le 02/06/2017 12h27

Oui une du dos et une des jambes.

par **TheRaven** le 02/06/2017 15h38

En voici une du dos (non contracté) :

Et une autre du dos (légèrement contracté : je n'arrivais pas à cadrer, et comme je sortais d'une bonne séance de dos, j'ai fini par abandonner et je me suis contenté de cette photo :lol:

) :

Pour les jambes, je n'en ai pas : j'en ferai une ce soir !

Edit : Les jambes :

par **TheRaven** le 02/06/2017 22h33

Autre question : est-ce normal que mes veines gonflent autant pendant mes séances de bras ?

ps : je suis débutant

J'ai commencé la musculation mi-Septembre, et j'ai commencé à suivre un programme correct (en split) et une diète correcte à partir de mi-Janvier

Donc je suis ouvert à tout commentaire (même sans rapport avec la question du bodyfat ou la question des veines) me permettant de progresser

par **Guaeris** le 02/06/2017 22h40

Je dirait même 8% là.

par **TheRaven** le 02/06/2017 22h43

Merci pour ta réponse

Donc du coup, j'imagine qu'il ne faut pas que je descende en dessous ?
Depuis environ deux mois, je fais une prise de masse "light" (j'ai ajouté 200kcal aux calories que j'ai déterminé pour ma maintenance).
J'ai pris environ 1kg - 1k500 sur ces deux mois.

par **Guaeris** le 03/06/2017 12h41

C'est un bon rythme.

par **TheRaven** le 11/06/2017 11h54

Et pour la dilatation des veines, est-ce normal ?

par **Exocet911** le 21/06/2017 10h47

Il me semble que oui, l'inverse serait pas normal, ça me fait ça aussi.

par **RiMa** le 13/03/2018 10h14

Aux alentours de 9%.

par **Tix666** le 30/04/2018 13h23

Hello, avec des photos très compliquées à dire mais tu as déjà des beaux abdominaux et surtout bien visible, donc je rejoins les autres tu est entré 8 et 10 sens l'ombre d'un doute