A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Psykotiick_ le 08/06 19h23

Bonsoir,

En période de prise de masse, quel est votre avis sur 30min à jeun, réaliser une à deux fois par semaines ?
Votre avis sur cet pratique en général aussi ?
Psykotiick_
 
Messages: 94
Inscription: 13/01 18h44
Réputation: 0


Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Rudy le 09/06 06h57

C'est pour tenter de progresser moins vite en musculation ? :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25488
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Psykotiick_ le 09/06 07h54

Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici ;)
Psykotiick_
 
Messages: 94
Inscription: 13/01 18h44
Réputation: 0

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/06 08h30

Psykotiick_ a écrit:Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici ;)

Et n'est-il pas précisé, lorsqu'on s'inscrit sur SuperPhysique, qu'il faut avoir pris la peine de chercher un peu sur le site avant de poster sur le forum ?
Faire du cardio à jeun, c’est évidemment mieux pour perdre du poids plus rapidement, mais aussi bien du gras que du muscle.
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28447
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 439

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Rudy le 09/06 13h08

Psykotiick_ a écrit:Sinon, tu peux aussi répondre par une phrase utile démontrant en quoi c'est mauvais pour progresser en musculation, n'est-ce pas le but de SuperPhysique ?
Au-delà du fait que je me suis déjà renseigner ailleurs, et que j'ai trouvé divers réponses, d’où mon post ici ;)


Pour compléter le message de Train Hard, je dirais que nous ne sommes pas là pour t'expliquer quoi faire ou pas.
Toutes les réponses aux questions que tu te poses se trouvent pratiquement sur SuperPhysique et si cela n'est pas le cas, cela se trouve dans mon contenu payant.

Ainsi, quand on pose une question sur le forum, on doit avoir en tête qu'on n'est pas la pour avoir une réponse universelle, qui n'existe pas, mais des réponses pour nous permettre de trouver notre propre réponse.

C'est ca l'esprit SuperPhysique, pousser chacun à la réflexion plutôt que de donner du tout cuit qui n'existe pas :)

Donc si tu es prêt à réfléchir, bienvenu sur SuperPhysique sinon dehors :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25488
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Cardio à jeun en prise de masse : vos avis ?

Messagepar Fabrice SP le 11/06 09h55

Je fais du cardio à jeun deux fois par semaine.

Non pas pour perdre du poids, mais parce que j'aime bien faire du cardio quand le soleil se lève et donc je n'aurais pas le temps de digérer si je prenais un déjeuner.

Accessoirement, j'aime aussi faire du cardio en me sentant léger (l'estomac complètement vide).

Pour réduire le risque de perte musculaire, je prend un peu de BCAA avant et un énorme shaker d'avoine en poudre et protéines après.

Aussi, jamais de course à pied/vélo le jour précédent une séance de cuisses.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12668
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™