Justement, j"ai du mal à engager les épaules....
Je sais pas si c'est l'échauffement qui est pas bon, le fait qu'il fasse froid (mais bon, maintenant j'ai un tshirt polaire, ça devrait aller, j'ai plus froid).
Mais je pense plus que le manque de sommeil joue un role assez net .
Hier par exemple : Coucher 2h30, lever en panique à 9h : En retard au boulot
, j'ai pas du tout entendu le révei, il était à 7h30, soit 5h de sommeil.
La semaine dernière j'ai : 3h - 8h30 pendant presque toute la semaine.... Je comptais sur le WK poru dormir, mais non : Anniversaire samedi, donc lever à 11h.... Y'a que dimanche que j'ai pu dormir mieux (et encore pas assez)....voila
.
La encore, il est 22h30, je suis rentré de la salle, y'a environ 1h, faut que je me douiche, m'étire et mange.....
Actuellement, je suis pas fatigué, et j'ai pas faim....Comme si j'avasi rien fait