Exocet911 a écrit:la PACI et FS....ça fait un peu doublon....
Exocet911 a écrit:Car, les fentes, ça a tendance à me souler actuellement...j'arrive plus à passer les 12kg, et la jambe droite veut as.
Exocet911 a écrit:Demain : Epaules et bras.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:1) Et pourquoi avoir fait l'oiseau hier si c'est pour refaire les épaules aujourd'hui ? 2) (oui je sais je suis un emmerdeur )
Exocet911 a écrit:Des fois je fais des trucs bizarres pendants mes séances ....
Exocet911 a écrit:2) J'avoue aussi ....mais bon , t'es pas modo pour rien
Exocet911 a écrit:Bah si,
Lundi : Dos / tri
Mercredi : Jambe
Jeudi : Pec/Antagonistes Pec,
Exocet911 a écrit:Ou alors,j'inverse : je fais jambe ce soir et Epaule/Bras demain.....
Exocet911 a écrit:Ou alors, je remets le TM le jeudi, en collant bien la barre contre le corps, j'arrive à diminuer au max le travail du delto avant. Comme ça, ça fera, bas de trap avec le Yates, et haut des trap avec le TM. Tout en sachant que le TM ne se limite pas qu'aux trap, et que ça sera le seul véritable exo épaule de la semaine, et qu'avant je le mettais aussi le jeudi
Exocet911 a écrit:C'est justement pour ça que je voulais en casser une. ^^
Exocet911 a écrit:Mais c'est vrai que faire Epaules / Bras, au lendemain de Pec /anta Pec.......c'est un peu abusé
Exocet911 a écrit:Y'a une 3ème option : Je fais rien. ^^
Exocet911 a écrit:Ouais, initialement, ce que je comptais faire c'était Epaules / bi, mais avec les antagonistes vous allez me tombez dessus comme quoi y'a pas les Tri....mais c'est clair qu'avec le lundi et hier.....Voila.Et surtout qu'ils travaillent pendant les epaules....Et ça me fera du temps en moins : Allez Epaules / bi, ^^ .
Exocet911 a écrit:Rien que de penser à la PACI,j'suis déjà crevé
Exocet911 a écrit:Marrant ça, à chaque fois, je suis partant pour une séance le vendredi, et au fur à mesure de la semaine...Au final, je fais rien .... ^^ .
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah si tu t'es entraîné hier et que tu y retournes demain, une journée de repos entre les 2 c'est pas déconnant (enfin si on considère qu'une séance épaules/bras c'est de l'entraînement ahah ! ).
Exocet911 a écrit:Et de quoi je me mêle ? ^^ .
Exocet911 a écrit:Mais je vais peut être "juste" faire une séance "manette" ce soir : celles de ma PS3
Exocet911 a écrit:Ensuite, Go Superser : PS3 / Dodo
Exocet911 a écrit:Si je vais voir un médecin poru mon épaule, un médecin du sport c'est plus approprié à votre avis ?
Moff Tarkin a écrit:Après, un mouvement qui peut avoir déclenché ça, c'est le TM barre.
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