Sinon, oui, c'est les vacances, y'avait autant de monde qu'un vendredi..soit par grand monde laors que le lundi, c'est compltement blindé en général
Dans le section " Florilège", j'ai vu un truc original ce soir : Un gars faisait un curl concentré, le bras poser sur la jambe quasiment à hauteur du poignent, et il s'aidait du mollet pour ....monter le bras.
Son biceps servait à rien, surtout vu la microamplitude qu'il avait ^^ . J'ai pas fais gaffe à son poids.
Autre florilège : Dans la section Cours Co, certains une sorte de danse, pas de la zumba, je sais pas ce que sais....C'était un prof homme qui animait....La vache : Soit le gars a aucune dignité, soit il est gay
On lui aurait mis un Tutu, c''était dans le thème.
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Sinon, niveau training par rapport à ma tendinite, je suis dans l'optique "zéro douleur", en gros, je recherche à pouvoir toujours faire les séance, sans sentir la tendinite, c'est pour ça que je me dis que je pourrais dégager le DCS, car il ne m'a pas apporter grand chose depuis le temps, et que c'est La, ou je sens le plus la tendinite. Essentiellement lors du décrochage de la barre du rack et du controle de la barre pour la remettre sur le rack, la stabilisation est très limite pour le bras droit.
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Par contre, j'ai un pb assez important : Je ne peux plus faire de relevé de bassin sur banc incliné.
Je n'ai que les choix extrême : soit niveau débutant, sur le dos, le truc qui sert à rien à un certain niveau même en série de 100,soit le relevé de bassin en suspension, c'est juste le niveau le plus dur, ça fait 1an que j'en ai plus fait, au moins...J'ai essayé d'en faire à la fin ce soir, j'ai fais 3 rélevés, mais ça a rien donné de concluant.
J'ai essayé la variante de Guaeris en mettant sur le dos sur un banc à crunch et en m'accrochant à une barrière, mais c'est trop facile. Et je suis trop grand pour le banc (1m84), si je stoppe par mon bassin quand il est aligné avec ma tete, il tombe....
L'abdo roulette, c'est aléatoire....Bref, je sens que la question des abdos va me souler.....Ou alors, faut pas que je les fasse en fin de séance, car peut être qu'ils sont cramé, même si je pense pas les avoir bcp engager ce soir, (à peine sur le Yate, et encore).