Namas a écrit:Ton prof à pas compris le Upper/lower ??
Train_Hard_Win_Easy a écrit:A construire c'est assez simple :
upper : 2 développés + 2 tirages + éventuellement 2-3 branlettes :
Exocet911 a écrit:Donc en gros : 1 exo par groupe musculaire, la ou j'en fait en général 3 ....
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Exocet911 a écrit:Pas faux ça, et comme ça, ça me permet de bien bourriner sur 2 exo, car je sais que j'ai que ça...
Faut que je vois ça. ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:La presse ne fait pas doublon avec le hack, l'angle et l'amplitude ne sont pas les mêmes à mon avis.
matclems a écrit:Le jour où j'ai besoin d'une excuse pour ne pas aller quelque part / pas effectuer une tâche chiante /... je passe sur ton blog et je pioche
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