Je pense aussi, ça devrais aller.
Mais ce qui m'a inquiétez, c'est que avant hier soir (après ma séance), j'ai été obligé de manger de la main gauche et me brozzez les dents très rapidement, et de la main gauche aussi, alors que je suis droitier



Et hier matin, ça m'a pas mal lancé dans le bras droit....après déjeuner ça s'est calmé....
J'ai aussi vu que le café pouvait donner des crampes (je le savais déjà un peu), or lundi, je me suis pris 3 café + 1 comprimé 1/2 sinon autant rester dormir chez moi....déjà les comprimé j'en ai eu pour 300mg de caféine.....
J'ai fais que de boire hier ^^ (mais de l'eau).
Je vais arrêter le curl araignée, j'aime bien cet exo, mais je galère à passer les 30kg (en fait, je les ai jamais passer). Je pense que je vais virer cet exo purement brachial pour le remplacer par le curl marteau, exo plus complémentaire.
Voir....carrément virer les biceps, de la séance du samedi.
Voici mon training de la semaine pour ceux qui prenne mon log en marche :
Lundi : Epaule / Biceps
DM
RV
EL
oiseau
CI
Cb
Mercredi : Dos / Triceps
Rowing banc supination
Tirage poitrine pro large
Rowing 1 bras
DCS
BF
Extension poulie haute corde
Jeudi : Jambe
HackSquat
Trappe barre jt
Presse inclinée
Hip thrust
Abducteur (machine)
Samedi :
DCH
Dips lesté
Pull over ou DHI (je cherche actuellement)
Curl marteau barre
Curl inversé (?)