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Echauffement entre le développé incliné et les dips ?

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Echauffement entre le développé incliné et les dips ?

Messagepar LaLuneCalorique le 20/06 18h03

Salut,

J'ai lu l'article de l'échauffement de Rudy mais y'a un truc que j'ai pas compris.
J'ai vu qu'on pouvait s'échauffer entre les exercices, pour le système nerveux, articulation... ce qui m'interresse, mais j'ai envie de savoir comment caler avec les temps de repos.
J'ai pensé à un truc dites moi si c'est ça,
Par exemple,
Dévéloppé incliné HOP là j'ai fini, maintenant dips,
Donc la logique serait : dès la fin du DI, 2min repos puis un séries echauffement dips 2 min repos et enfin les "vrai" séries ? C'est ça ou un autre truc ?
Merci merci
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Echauffement entre le développé incliné et les dips ?

Messagepar Rudy le 21/06 07h59

C'est ca ! :)
Sauf que tu prendras sans doute plus de récup que cela si tu as vraiment forcé au DI :)
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Rudy
 
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