Exocet911 : Diététique Log

par **Exocet911** le 12/04/2018 14h53

A propos de cacao en poudre, je viens voir ça :
" Il arrivait également que certains peuples du Maghreb le mélangent à des fleurs de cannabis pour en faire toutes sortes de pâtisseries. "

Un spacecake au cacao :lol:

par **Julien13** le 12/04/2018 15h26

A éviter avant la séance quand-même

par **Exocet911** le 13/04/2018 14h00

Evolution de diète :

Cookie au chocolat : Supprimé
Gateau "tout choco" : supprimé
Pour l'instant je suis aux tablettes 80 et 90% + lait.

Etape suivante : Réduire le lait, et me reprendre du FB, je pensais en avoir chez moi, mais j'ai dépassé la DLUO et je l'ai même pas ouvert....quel c**
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Aujourdhui :

Matin :

Omelette aux chocolat (dit comme ça : :lol:

)
3oeufs 1/2 (j'ai eu un cas de conscience au moment de mettre le 4ème jaune d'oeuf...du coup j'ai mis que le blanc....

)
avoine
coco
cannelle
2 carré de choc 80%

et hop, dans poêle. puis manger

:super_lol:

Midi :

Mélange de choux

Mélange de poix/carotte/poivron/courgette
200g de steack
FB sans sucre.

par **Julien13** le 13/04/2018 14h05

C'est bien continue !

Remplace le lait par la whey :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 13/04/2018 14h12

Je me tâte aussi à rajouter un 4ème oeuf pour mon omelette du matin :super_lol:

par **Exocet911** le 13/04/2018 14h15

Et pourquoi pas un 5ème ?

Qui dit mieux ? :super_lol:

par **Julien13** le 13/04/2018 14h16

D'expérience à 4 œufs on sent plus grand chose des aliments à côté de l omelette :lol:

par **Exocet911** le 13/04/2018 14h17

Sinon, j'suis agréablement surpris, je pensais pas pouvoir arrêter aussi vite et nettement le sucre.
En fait à partir du moment ou j'en ai pas chez moi, j'en mange pas....pas la tentation.
Donc suffit de pas en acheter. Pour le choc en tant ue tel, j'ai les tablettes.

Le lait, ça va être plus progressif.

Les frites c'est fini aussi.

par **Exocet911** le 13/04/2018 14h18

Julien13 a écrit:D'expérience à 4 œufs on sent plus grand chose des aliments à côté de l omelette

Nan, mais moi,c'est pas une vraie omelette, c'est plutot des oeufs broullés.
Toute façon j'ai pas de gout....donc...

par **Exocet911** le 15/04/2018 23h32

Je viens de mettre sur France 5, un docu sur les raise animal.

Je mets la tv, et je tombe direcfte, sur une petite fille de 8ans qui suit.....un régime cétogène....Ok, elle est apileptique..mais c'est rude comme entréé en matière :eek:

par **Julien13** le 15/04/2018 23h38

On en avait parlé sur mon log et je t'avais dit de le regarder non ?

par **Exocet911** le 16/04/2018 00h25

Je suis dessus la .

C'est la 1ère fois ou je vois un docu parler du déséquilibre oméga 6 / oméga 3 :cool:

C'est fini. Les points abordés :

- Le régimé cétogène pour l'épileptie, abordé très rapideme,t mais non nommé
- Le sucre et l'insuline responasable de l'obésité et non le gras.
- Le role des graisse, surtout végétales, pour l'organisme.
- Le déséquilibre O6-O3, les poissons.
- Les aliments ultra transformés.
- Le régime méditerranées et l'huile d'olive.

par **Exocet911** le 16/04/2018 10h07

J'suis en train d'être accro à la pomme :

Hier vers 4h du matin (oui oui), j'arrivais pas à dormir....envie de sucré.
Plus de chocolat,donc je me suis fais une pomme...c'est boooonnn :lol:

par **Julien13** le 16/04/2018 10h35

Oui on en avait parlé sur le post fb que tu avais trouvé un peu compliqué.

Il est fou ce mec :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 10h36

Maiiiss......De quoi tu parles ???? :lol:

"fb" : facebook ? fromage blanc ? autre chose ? ^^

par **Julien13** le 16/04/2018 10h39

Facebook

par **Exocet911** le 16/04/2018 10h42

D'accord, je vois ce que c'est.

par **Julien13** le 16/04/2018 11h49

Et je crois qu'on en a débattu sur mon log !

par **Exocet911** le 16/04/2018 11h52

Ok ok.

C'est que je pourrais me faire taper.

par **Julien13** le 16/04/2018 12h28

Mais non jamais :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 12h29

Non, mais en fait c'est à cause du " ! ", ça fait comme si t'étais énervé...

Oui, je sais , ej suis très (trop?) sensible à toutes les "manifestations d'émoticone ou assimilés" sur le forum. ^^

par **Julien13** le 16/04/2018 12h35

Ah oui parce que c'est l'inverse justement :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 12h37

Comment ça ? :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 13h47

Bon....Mise à jour de ma diète :

Matin :

Omelettes "au chocolat"
3 oeufs
Flocon d'avoine
Farine de coco bio
Cannelle
2 carré de choc 80%

noix de pécan si j'en ai

Collation 1:
J'ai toujours oubléi de ramené le FB au boulot, donc pomme

Midi :

Choux rouge
légume(choux fleur la) (+riz jour ON),
200g de steack
Fromage blanc

Collation 2 :
Pomme ou Fromage blanc

Diner :
Dinde label rouge (mais bcp de flottre c'est dernier temps, donc je suis pas mal méfiant)
Légumes et/ou riz
Huile d'olive

J'ai véritablement découvert la Pomme.

Ce matin, j'ai pris l'omelette au chocolat de Train, donc pas faim ensuite, ...une pomme à 11h.....à 13h00 je vais manger.....j'ai dû me forcer à manger : J'avais juste PAS FAIM de chez pas faim :eek:

, c'est la pomme je pense.
Jamais vu un truc aussi efficace, ça ne coupe pas la faim, ça l'enlève :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/04/2018 13h50

Exocet911 a écrit:Ce matin, j'ai pris l'omelette au chocolat de Train, donc pas faim ensuite

Ahah bien

par **Julien13** le 16/04/2018 13h58

Ben sans le "!" je trouve que ça fait sec !

Nickel Exo

ça va de mieux en mieux cette diete !

par **Exocet911** le 16/04/2018 13h59

Oui, je suis content, et surtout je pensais pas trouver en le Pomme un concurrent au chocolat :eek:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/04/2018 14h18

Alors, pas de "!", pas de " :idiot:

", autre chose ?

par **Exocet911** le 16/04/2018 14h20

Pas de bras, pas de chocolat.... :idiot:

Ok

bon, sinon j'ai toujours le choc 80 et 90%, ce WK, j'ai passé une tablette de chaque avec 1 bouteille de lait

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/04/2018 14h29

Pas très raisonnable les 2 tablettes en 2 jours...

par **Exocet911** le 16/04/2018 14h35

Bah oui, je sais.... $:\$

par **Julien13** le 16/04/2018 14h36

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pas très raisonnable les 2 tablettes en 2 jours...

Le pire c'est qu'il est content :lol:

1200 kcal en deux jours de chocolat... Ya que à Noël que c'est autorisé !

par **Exocet911** le 16/04/2018 14h47

Non, moi justement à Noel, j'en mange rarement car ce sont des bonbons / confiseries au chocolat.....Du VRAI noir à 80%,y'en a pour ainsi dire jamais. Donc à Noel j'en mange jamais.
Ou alors y'a aussi des cochoneries au sucre Suchard.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/04/2018 15h05

Julien13 a écrit:Le pire c'est qu'il est content

par **Exocet911** le 16/04/2018 15h15

mdrrrrrrrrrrrr

:lol:

Mais c'est quiii ce troll qui se prends pour un modo :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 16/04/2018 15h19

Bah quoi ? :super_lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 16h56

J'viens de me refaire une pomme.....J'ai trop mangé, c'est dingue ça $:\$ :lol:

par **Julien13** le 16/04/2018 18h43

Majestueux ce log :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 18h45

N'est - il pas ? :lol:

par **Exocet911** le 16/04/2018 21h15

Alors, j'ai eu un truc bizarre ce soir : J'ai très peu manger de glucide, mais je pense que la pomme n'est pas très bien passé, car j'ai eu des gaz dans la soirée....

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