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Exocet911 : Diététique Log

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Messagepar Exocet911 le 12/09 10h37

Bon....Comme Julien l'a fais remarqué, monter de 10g en 10g le riz, ne sert pas forcément à grand chose....Donc je suis passé de 50 à 60 puis 90g lors de ma séance pec / antago pec de vendredi dernier.

Je tourne toujours autant au légume (d'ailleurs limite on pourrait m'appeler " LaForcedesLégumes" :super_lol: )

Par contre actuellement, j'ai un petit pb : Je suis à la recherche d'une collation avec du chocolat, tout de même assez énergétique, mais sans tomber dans l'addicitf.....

Car autant autant rentarnt de vacances, je continuait le régime, j'avais une bonne définition, et il a suffit de pas grand chose pour perdre cette dite définition.....Ca m'agace un peu.....bon, certe, depuis que j'ai découvert le chocolat noir avec du sésame ..... Je peux sans trop de pb descendre la moitié voir 2/3 d'une tablette en rentrant du boulot.....

J'ai aussi pris ceci :

Ca me parait pas trop transformé....Sauf que......Si je me lâche, je peux descendre la moitié du paquet dans la soirée..... :(((

Ou alors, y'a la solutions basique : fromage blanc / noix de coco et /ou flocon d'avoine / un peu de sucre.

Pour le choco vraiment noir (entre 70 et 85%), 1) Je sais pas pkoi mais j'en trouve de moins en moins dnas mon carrefour, 2) etant donné le caractère stimulant du cacao, le chocolat à haute teneur en cacao l'est tout autant....

Donc en dehors du fait que je monte le riz car j'ai eu un moment de faiblesse la semaine dernière, et que je commence à me mettre pas mala au chocolaT..ma diète à pas bougerée
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Messagepar Julien13 le 12/09 12h05

Prends toi du choco en poudre 100%, c'est très fort tu as pas besoin d'en mettre bcp.

Tu peux te faire des recettes avec.

Tu peux aussi faire un muesli maison.

Ne crains pas l'effet excitant du choco, c'est du détail.

A ta place j'achèterai pas les biscuits du lien. Surtout si tu fais carnage avec (éviter les tentations de ce genre à la maison si tu peux pas te contrôler mais en manger de temps en temps si ça te fait plaisir et avec parcimonie.)
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Messagepar matclems le 12/09 12h24

Exocet911 a écrit:J'ai aussi pris ceci :

Ca me parait pas trop transformé....


Céréales 56,3% [céréales complètes 39,9% (farine complète de blé 20,1%, flocons d'avoine 8,8%, farine complète d'orge 6,4%, farine complète de seigle 3,6%, farine complète d'épeautre 1%), farine de blé 16,4%], sucre, huile de colza, pépites de chocolat 12,9% [sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de soja)], cacao maigre en poudre 3,4%, amidon de blé, poudre à lever (carbonate acide d'ammonium, diphosphate disodique, carbonate acide de sodium), émulsifiants (lécithine de soja, E472e), arôme, sel, lait écrémé en poudre, minéraux (magnésium, fer), sucre glace (sucre, amidon de maïs), son de blé, vitamines (E, thiamine). Peut contenir œuf, arachide, fruits à coque, sésame.


:idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/09 12h28

Ah ouais pas mal la compo :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Julien13 le 12/09 12h29

Ça pousse dans les champs non ? :idiot:
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Messagepar LaForceDesFruits le 12/09 12h32

Salut LaforcedesLégumes (si tu manges autant de légumes que moi tu mérites ce pseudo lol)
Tu peux passer ton chemin sur les biscuits LU !!!
Si t'as envie de choco, tu peux tenter un dessert avec fruits/céréales/sauce choco made home !
Nan ?
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Messagepar Exocet911 le 12/09 12h47

LaForceDesFruits a écrit:Si t'as envie de choco, tu peux tenter un dessert avec fruits/céréales/sauce choco made home !
Nan ?


Trop compliqué (laForcedesLégumes ...mdrrr :lol: :lol: ).

Nan, je pense que je vais revenir au basique....sans choc, a savoir ce que je me faisais en vacances pendant le régime : Fromage blanc / farine de noix de coco et /ou flocon d'avoine ....ça calle ultra bien,et y'a pas d'alcaloides divers qui peuvent m'exiter avant la nuit, c'est surtout ça que je crains.
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Messagepar Exocet911 le 12/09 12h49

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ouais pas mal la compo


Maiiiiiiiiiiiiiiis

Tu t'veux t'battre ? (en même temps, la je vais perdre c'est sur :super_lol: ).

Je pensais pas que c'est aussi ......"sophistiqué".....aaaaahlalalalala.....Bon ben je mange quoi alors ?
:\

:lol:
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Messagepar Exocet911 le 12/09 12h53

en même temps, j'ai fait pire : En rentrant de vacances, j'ai eu un moment de faiblesse à force de manger que des Légumesn j'ai eu besoin d'un remontant. Me suis pris....une gâche (brioche) , mais pas artisanale hein.....quand j'ai vu les calories qua ça envoyait et que j'allais pas tout manger, j'ai virer le dernier tiers à la poubelle....honte à moi

:( :rolleyes:
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Messagepar Exocet911 le 12/09 12h56

En fait je cherche un collation que je puisse manger le matin, aprèm, ou en soirée, bon, riche en protéine, pas galère à faire, et non addictif.

En dehors du fromage blanc / coco/avoine / peu de sucre, je vois pas.

Pour le choc, le truc c'est que mon carrefour, a assez régulièrement des ruptures de stock assez longue dans des choc noir que j'aime bien, donc je me rabats sur d'autre choc....J'ai découvert le choc sésame récemment, depuis c'est la folie :idiot: :\ .

En plus ce genre de choc a plus de sucre, donc l'IG est plus fort, que le 80%, au niveau calorie je sais pas si y'a une grande différence, mais au niveau assimilation, je pense que oui.

Ah, je viens de faire un " 4 à la suite", selon Lepers, Je suis donc Champion. :lol:

Comment ça je trolle mon propre log ? :super_lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 12/09 12h58

Exocet911 a écrit:Je pensais pas que c'est aussi ......"sophistiqué".....aaaaahlalalalala

Faut juste lire les emballages :p
Exocet911 a écrit:Bon ben je mange quoi alors ?

Pas de la merde tant qu'à faire :idiot: :super_lol:
Exocet911 a écrit:En dehors du fromage blanc / coco/avoine / peu de sucre, je vois pas.

Bah fais ça alors.
Exocet911 a écrit:Pour le choc, le truc c'est que mon carrefour, a assez régulièrement des ruptures de stock assez longue dans des choc noir que j'aime bien

ça se garde longtemps, alors dès qu'ils en remettent tu dévalises le rayon et tu seras tranquille pour un moment :lol:
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Messagepar Exocet911 le 13/09 11h18

" ça se garde longtemps, alors dès qu'ils en remettent tu dévalises le rayon et tu seras tranquille pour un moment"

"Un moment" ..tu rigoles ???? , Si je prends 4-5 tablettes, même en supposant que je varie les chocolat, ça me tiendra 1 semaine, 10 jours au max (suis addict chocolat) :lol:

Mais bon, hier soir, ils avaient reçu du 70 et 85% du coup j'ai pris 2 70 et 1 85, .
J'ai déjà presque bouffé la 1/2 de la 1ère 70 :p

Par contre, y va falloir que je pense à mettre du sucre ou l'équivalent dans ma bouteille.....
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Messagepar Julien13 le 13/09 12h19

Zozo faudrait se calmer avec le choco..


Du sucre dans ta bouteille ?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 13/09 12h44

Julien13 a écrit:Zozo faudrait se calmer avec le choco..

Ouais j'avoue...
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Messagepar Exocet911 le 13/09 12h49

J'avoue aussi.... :\

Oui, du sucre, ou un glucide autre....Vitargo, Carbonox, ou je ne sais quoi.... Ca pourrait être intéressant.
Ou pas
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Messagepar Julien13 le 13/09 12h50

Pour la brioche tu aurais pu la manger petit à petit ou la donner à un sdf... Jeter de la nourriture c'est des trucs qui m'énervent le plus au monde..
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Messagepar Exocet911 le 13/09 13h00

Julien13 a écrit:Pour la brioche tu aurais pu la manger petit à petit ou la donner à un sdf... Jeter de la nourriture c'est des trucs qui m'énervent le plus au monde..


J'ai mangé petit à petit....A oui, c'est vrai pour les sdf....J'ai pas pensé... En même temps, j'en ai pas par chez moi. Mais c'est vrai que ça m'a soulé aussi. :confused:
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Messagepar Julien13 le 13/09 13h02

Sincèrement jeter de la nourriture cosmetible /pas périmé..
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 13/09 13h10

Julien13 a écrit:Sincèrement jeter de la nourriture cosmetible /pas périmé..

ça, ça mérite un ban non ? :evil:
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Messagepar Exocet911 le 13/09 13h12

.......
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Messagepar Julien13 le 13/09 13h15

Oui ça mérite :evil:
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Messagepar Exocet911 le 13/09 13h16

:cry: :cry: :cry:

Pkoi j'ai parlé de ça moi ???? :\
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Messagepar Julien13 le 13/09 14h49

Bref..

Je viens de tester la recette de Christophe Carrio sur son site de mousse choco. Ultra sain et ça passe très bien, tu devrais tenter. À voir comment la "solidifier" pour que ça soit un peu plus consistant.

J'ai testé avec de la whey choco
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